美と健康の土台を築く「しせいプロジェクト」始動！～骨盤を整え、輝く未来へ～

反り腰猫背姿勢

これがまさに骨盤の歪みが引き起こす状態です。
私たちは、骨盤の重要性に着目し、人々の美と健康をサポートする「しせいプロジェクト」を発足しました。

体の要となる骨盤を正しく矯正する技術を全国の治療院に技術指導するなど啓蒙活動をこれまで行ってきました。

骨盤に注目した私たちの考えに賛同いただいている治療院は全国に約800施設ほどあり、いずれもが体をケアすることのできるプロフェッショナルばかりです。

治療院に行かずともご自身で体をケアできれば良いのに。
そんな考えでこの団体を立ち上げました。

骨盤を整えることで、体の内側から輝き、健康的で美しい未来を手に入れるための情報発信と活動を行ってまいります。

骨盤の歪みが引き起こす様々な悪影響

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の要となる部分です。家で例えるなら土台、植物で例えるなら根っこのような存在と言えるでしょう。この骨盤が歪んでしまうと、全身に様々な悪影響を及ぼします。

①姿勢の悪化

骨盤が歪むと、背骨や肩甲骨、首などの位置もずれやすくなります。猫背や反り腰といった姿勢の悪化は、見た目の印象を損なうだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。

②スタイル崩れ

骨盤の歪みは、内臓の位置を押し下げたり、筋肉のバランスを崩したりするため、下腹ぽっこりやO脚、X脚といったスタイルの崩れにつながります。

③代謝の低下

骨盤周辺には、多くの血管やリンパ管が通っています。歪みによってこれらの流れが滞ると、代謝が低下し、むくみや冷え、便秘などを引き起こしやすくなります。

④自律神経の乱れ

骨盤の歪みは、自律神経のバランスを崩す原因にもなります。自律神経は、呼吸や消化、体温調節など、生命維持に必要な機能をコントロールしているため、そのバランスが崩れると、不眠やイライラ、疲労感といった様々な不調が現れることがあります。

⑤婦人科系の不調

女性の場合、骨盤の歪みは子宮や卵巣といった婦人科系の臓器にも影響を与え、生理不順や生理痛、不妊などの原因になることもあります。

⑥不眠

反り腰も骨盤の前傾（前に傾く状態）から引き起こしています。
朝起きた時に腰が痛かったりしませんか？それも骨盤の歪みによる反り腰姿勢が引き起こす体への不調です。
良いマットレスを検討する前に体に負担のかからない姿勢を手に入れることをお勧めします。

そもそもなぜ骨盤は歪んでしまうのか？

その原因は多岐にわたりますが、主なものとして以下の点が挙げられます。

①長時間のデスクワークやスマートフォンの使用

同じ姿勢を長時間続けることは、骨盤周辺の筋肉を硬くし、歪みを引き起こしやすくなります。特に、猫背や前かがみの姿勢は、骨盤を後傾させる原因となります。

②運動不足

運動不足は、骨盤を支える筋力の低下につながります。特に、インナーマッスルと呼ばれる体の深層部にある筋肉は、骨盤の安定に重要な役割を果たしていますが、意識的に鍛えないと衰えやすいのが特徴です。

③姿勢の悪さ

立っている時や歩いている時の姿勢が悪いと、骨盤に負担がかかり、歪みを引き起こしやすくなります。
片足に重心をかけて立ったり、いつも同じ側の肩にバッグをかけたりする癖も、骨盤の歪みにつながります。

④出産や加齢

出産や加齢によって骨盤周辺の靭帯や筋肉が緩むと、骨盤が不安定になり、歪みやすくなります。

⑤生活習慣

寝る時の姿勢や椅子の座り方、普段の動作など、何気ない生活習慣も骨盤の歪みに影響を与えます。例えば、横向きで丸まって寝る癖がある人は、骨盤が左右に歪みやすくなります。

いかがでしょうか
正直なところこれら全てをご自身の意識で変えていくのは難しいでしょう。
現代人の普段の生活が体には負担を与え続けるということをどうか覚えていてください。

骨盤を整えることで得られる驚きの効果

骨盤を正しい位置に調整することは、単に姿勢が良くなるだけでなく、様々な健康効果をもたらします。

①関節の正しい動きと筋力向上

骨盤が整うことで、股関節や膝関節、足首といった下半身の関節が正しく動くようになります。これにより、無駄な力を使わずに効率的な動作が可能になり、筋力向上にもつながります。

②自律神経の調整

骨盤周辺の筋肉が緩むことで、自律神経の働きが正常化し、心身のバランスが整います。これにより、ストレスが軽減され、リラックス効果が高まります。

④お腹ぽっこりの改善

骨盤が正しい位置に戻ることで、内臓が本来の位置に戻り、下腹部の圧迫感が解消されます。また、骨盤底筋群が活性化されることで、内臓を支える力が強まり、お腹ぽっこりの改善につながります。

⑤睡眠の質の向上

骨盤が整うことで、体の緊張が和らぎ、リラックスした状態で眠りにつくことができます。また、自律神経のバランスが整うことで、睡眠の質が向上し、疲労回復効果が高まります。朝のスッキリ目覚めが手に入ります。

⑥肩こりや腰痛の改善

骨盤の歪みが原因で起こっていた肩こりや腰痛は、骨盤を整えることで改善されることがあります。正しい姿勢を保つことができるようになり、筋肉への負担が軽減されるためです。

「しせいプロジェクト」で、あなたらしい美と健康を

「しせいプロジェクト」では、骨盤に注目しながら、皆様が健康で美しい体を手に入れるための様々な情報発信と活動を行ってまいります。

①骨盤に関する正しい知識の普及

骨盤の構造や役割、歪みの原因や改善方法など、骨盤に関する正しい知識をわかりやすく解説します。

②自宅でできる骨盤調整エクササイズの紹介

忙しい毎日でも無理なく続けられる、簡単で効果的な骨盤調整エクササイズを紹介します。

③全国にいる賛同院のご紹介

骨盤ケアに熟知したあなたの家の近くにいる専門家をご紹介します。

④個別のカウンセリングや施術の提供

専門家による個別のカウンセリングや施術を通じて、一人ひとりの体の状態に合わせた最適なケアを提供します。
（準備中）

⑤健康的な生活習慣の提案

骨盤を整えるだけでなく、食生活や睡眠、運動など、普段のあなたの生活の中で
無理なく続けられる生活改善情報を発信します。

私たちは、「しせいプロジェクト」を通じて、皆様が自身の体と向き合い、内側から輝く美しさと健康を手に入れるためのお手伝いをしたいと考えています。

骨盤を整えることは、美と健康の土台を築く第一歩です。さあ、私たちと一緒に、骨盤を整え、健康的で美しい未来を手に入れましょう！